این مطلب مرور آموزشی یک پژوهش است و جایگزین توصیه پزشکی یا تغذیه‌ای فردی نیست.
منبع خبر علمی: ScienceDaily
Scientists reveal why walking gets so much harder with age
تاریخ انتشار خبر: ۲۵ مرداد ۱۴۰۵
خلاصه خبر
ScienceDaily این پژوهش را با این ایده معرفی کرد که بدن در سنین بالاتر بخشی از کارایی راه رفتن را برای حفظ ثبات قربانی می‌کند. مقاله اصلی در Gait & Posture روی ۱۰۷ بزرگسال سالم نشان داد که با افزایش سن، هم‌انقباضی عضلات جلوی ساق و عضله دوقلو در بخش‌هایی از چرخه راه رفتن بیشتر می‌شود، در حالی که گشتاور پلانتارفلکشن و نیروی پیشران کاهش می‌یابد.
عنوان پژوهش اصلی
Ageing alters ankle mechanics and muscle co-contraction patterns across the gait cycle
الگوی مشاهده‌شده با یک راهبرد حرکتی محافظه‌کارانه‌تر سازگار است: عضلات اطراف مچ بیشتر هم‌زمان فعال می‌شوند تا ثبات مفصل افزایش یابد، اما این کار با کاهش کارایی مکانیکی و نیروی پیش‌برنده همراه است.
این مطالعه نشان نمی‌دهد که تنها یک نوع تمرین می‌تواند این تغییرات را برگرداند، اما اهمیت حفظ قدرت اندام تحتانی، تعادل، هماهنگی و فعالیت بدنی در سالمندی را برجسته می‌کند. توصیه‌های تمرینی باید متناسب با توانایی و وضعیت سلامت فرد باشند.
مطالعه مقطعی و تحلیل ثانویه بود؛ بنابراین نمی‌توان از آن نتیجه گرفت که تغییرات مشاهده‌شده در هر فرد مستقیماً در طول زمان ایجاد می‌شوند یا علت افت عملکرد هستند. شرکت‌کنندگان نیز بزرگسالان سالم و توانمند بودند.
گفت‌وگو
نظرها
دیدگاه خود را درباره این تازهٔ پژوهشی بنویسید.
در حال دریافت نظرها…